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miércoles, 4 de febrero de 2015

Cosas que sólo un papá de un niño AA entenderá.. un poco de humor



Encontré en una página de salud gringa www.healthline.com con unas ilustraciones con 25 cosas que solo un papá de un niño AA entenderá. La verdad que me provocaron mucha risa y me sentí bien identificada con varias.

Les dejo aquí algunas traducidas para ver quién se siente idenficados:


Tu eres uno de los que se quedan hasta tarde haciendo queques la noche anterior
a un cumpleaños (aun que no sea ni el cumpleaños de tus hijos)

birthday party cupcake 



Las vacaciones terminan siendo más trabajosas porque debes empacar toda la despensa
packing the pantry for vacation


Palabras como "picnic" elevan tu presión arterial
potluck 


Tienes la sensación de fatalidad cuando tu hijo llega con una invitación de cumpleaños
 birthday party




Felicitas a tu hijo cuando no hacepta una galleta porque no sabe los ingredientes
high five

Cuando tu hijo te dice que tiene dolor de guata y tú en silencio analizas
todo lo que comió durante el día
bellyache


Cuando vas a la casa de otras personas terminas viendo las etiquetas...de todocheck food labels 


Tú no te preocupas sólo del almuerzo de tu hijo,
sino también por los almuerzos de todos los otros niños
children's lunch 


Pasas Halloween botando todos los dulces que tu hijo recolectó y no puede comer
halloween candy


Cuando alguien llega con "queques con relleno", le dices a tu hijo:
"yo sé que se ven muy ricos, pero pero tú no puedes comer porque pueden terner algo que te da alergia"
 surprise cupcakes

Has gritado en medio de un supermercado cuando encuentras un nuevo alimento
que tu hijo puede comersafe food list 


Entiendes porque "sólo un mordisco" puede hacer mal
 just one bite 

Se te detiene el corazón cada vez que recibes un llamado desde el colegio de tu hijo
call from school nurse 


No entiendes porqué las "comida buenas" valen MUCHO mas caras
que las que contienen todos los ingredientes
 expensive food 


Has tenido que pedir un crédito para comprar alimentos sin caseina, sin soya,
sin gluten y sin frutos secos este mes
loan 



Has hecho una compraración entre leche de soya v/s de almendra v/s de arroz
y ahora sientes que tienes un título de estudios nutricionales
 nutritional studies


Has dejado de hablar con amigos y familiares cuando se niegan a entender
que las alergias pueden matar a tu hijo
families 


Te has ofrecido a enseñar como leer las etiquetas nutricionales
porque sabes que se necesita ser un genio para entenderlas!
reading nutritional labels 




miércoles, 8 de octubre de 2014

Alimentos para evitar el primer año de vida


Segun estudios NorteAmericanos, hay 10 alimentos que se debieran evitar durante el primer año de vida de nuestros niños por su alta carga alergenica.

Bueno tomarlo en cuenta..... 



viernes, 12 de julio de 2013

La AA en la infancia

En nuestra busqueda de informacion, encotramos un paper de la doctora Chilena Maureen Rosse, nos contactamos con ella y nos dio autorizacion para poder hacer un resumen de de su paper de LA ALERGIA ALIMENTARIA EN LA INFANCIA. Nos pareció muy interesante y es por eso que lo queremos compartir... si que tomense su tiempo para leerlo.



RESUMEN
Los fenómenos alérgicos han aumentado en todo el mundo, incluyendo cuadros provocados por alimentos y aditivos. La alergia alimentaria es altamente prevalente en los primeros años de vida. En este artículo se revisa y discuten aspectos relacionados con la definición, epidemiología, principales alérgenos, tipos de reacciones inmunes asociadas a los cuadros alérgicos, diagnóstico y tratamiento de las alergias alimentarias.


EL CONTEXTO
Que los fenómenos alérgicos están aumentando en el mundo fue una idea que tomó fuerza paulatinamente desde hace muchos años. El año 2002 apareció publicado un artículo que daba cuenta que, en el último siglo, la prevalencia de las enfermedades alérgicas y autoinmunes se habían duplicado o más en Europa, se destacaba la correlación que se encuentra entre mayor desarrollo de un país en la incidencia de asma, diabetes tipo 1 y esclerosis múltiple, en países europeos, y la alta prevalencia de infecciones en los países de menor desarrollo, donde alergias y condiciones autoinmune tenían francamente menor prevalencia. Desde entonces la “hipótesis de la higiene” rápidamente se generalizó y ha habido múltiples intentos por demostrarla en diversos contextos. 

Actualmente, nadie duda del aumento de las manifestaciones alérgicas. El problema, sin embargo, se ha complicado porque frecuentemente es difícil demostrar el diagnóstico y la posibilidad de sub diagnóstico y sobre diagnóstico es alta.


CONCEPTOS GENERALES
Dentro del gran capítulo de reacciones adversas a alimentos se incluyen respuestas no inmune, como por ejemplo las deficiencias enzimáticas y las inmunes, que constituyen las alergias. Así, la alergia alimentaria consiste en una reacción adversa de origen inmune, a alimentos. 

Durante los primeros años de vida las manifestaciones alérgicas son frecuentes y puede ser difícil diagnosticarlas. 

La alergia puede ser gatillada por cualquier alimento; sin embargo, algunos la producen con mayor frecuencia, como la leche, maní, nueces de diversos tipos, mariscos, pescados, trigo y soya. Es conocido que la frecuencia con que diversos alimentos inducen alergia varía de un país a otro; el fenómeno depende de la frecuencia de consumo de ese alimento. No es que el alimento sea más o menos alergénico en uno u otro lugar, sino que cuando la exposición de la población aumenta, la probabilidad de gatillar la reacción alérgica en las personas susceptibles aumenta.


La evidencia acumulada en la última década sugiere que la alergia alimentaria, lejos de ser autolimitada y de duración más bien corta, que se resuelve espontáneamente dentro de los primeros tres años de vida, puede tener una evolución más lenta. Estudios muestran que a los 4 años de edad sólo el 11% de las alergias al huevo y 19% de la alergia a la leche que cursan con IgE altas se habían resuelto; de éstas, el 80% había desaparecido a los 16 años. 

Algunos autores han intentado explicar este aumento de las alergias por los cambios de la dieta; el uso de antiácidos también puede jugar un rol  (ya que producen un aumento de la exposición a proteínas más complejas).

Son interesantes los datos que sugieren que el retraso de la introducción de ciertos alimentos pudiera ser más perjudicial que beneficioso. 


TOLERANCIAS ORAL, RESPUESTA INMUNE Y ALIMENTOS
El fenómeno de nacer, implica un enorme cambio para el recién nacido, quien deberá desarrollar su sistema inmune mucosal del intestino, y si lo logra, evitará montar respuestas inmunológicas contra antígenos dietarios que darían origen al fenómeno alérgico.

Como el sistema inmunológico madura paulatinamente a lo largo de los primeros cuatro años de edad, las infecciones gastrointestinales y fenómenos alérgicos son más frecuentes en los primeros años de vida. La leche, por ser la principal proteína ingerida en el primer año es la más frecuente causa de alergia en este período. Al inicio de la vida post natal la lactancia materna es relevante porque provee los componentes que favorecen los cambios adaptativos y funcionales para la transición a la vida extrauterina, facilitando el establecimiento de una flora intestinal más segura para activar el sistema inmune de la mucosa.

La alimentación implica ingresar una gran cantidad de antígenos varias veces al día, por lo que el sistema debe aprender, al mismo tiempo, a realizar los procesos de digestión y absorción y a suprimir la reactividad inmune a las proteínas de la dieta y a los comensales inofensivos; esto es lo que se denomina el desarrollo de la “tolerancia oral”

La inducción de tolerancia depende, entre otros factores, de la cantidad de antígeno que se ofrece a la mucosa.. Actualmente se discute la posibilidad de manipular la flora intestinal para mejorar el fenómeno de tolerancia; el uso de probióticos con estos fines ha dado resultados atractivos, pero hasta ahora no son suficientes para sacar conclusiones


ALERGENICIDAD A LAS PROTEINAS
Es interesante analizar las características de las proteínas que son alergénicas. Los principales alérgenos dietarios para seres humanos comparten numerosas características: son glico proteínas solubles en agua, La forma cómo se prepara el alimento es un factor que influye en la alergenicidad de las proteínas que contiene. Por ejemplo, se han estudiado las tasas de alergia por maní en China y EE.UU. En China existe alto consumo y la frecuencia de alergia a maní es baja. Se ha especulado que la alta tasa de alergia al maní en EE.UU. podría deberse a que se consume tostado, en vez de cocido o frito, como se consume en China. Otro ejemplo son los niños alérgicos a la leche y/o al huevo y que toleran consumir estos alimentos cuando están cocinados. La hipótesis en este caso es que la cocción denaturaría la estructura de las proteínas; estos niños harían anticuerpos que se pierden durante la cocción del alimentos. 


REACCIONES INMUNOLOGICAS Y MANIFESTACIONES ALERGICAS
Las manifestaciones clínicas son enormemente variables y deben guiar el estudio del paciente. Para diagnosticar alergia alimentaria debemos generar la convicción de que se trata de una reacción mediada por un mecanismo inmunológico y que no es una reacción adversa a alimentos; La reacción por IgE (reacción de tipo I) se produce cuando existen antígenos que se unen a anticuerpos IgE de los mastocitos. Esta unión hace que el mastocito libere histamina, un potente mediador inflamatorio, responsable de la sintomatología aguda que se observa. En la APLV no mediada por IgE se desarrolla un fenómeno multifactorial, que incluye la unión de complejos de anticuerpos IgA o IgG con antígenos de la leche (reacción tipo III) y/o la estimulación directa de linfocitos T por antígenos de la leche (reacción tipo IV). Las reacciones primarias descritas en los últimos dos casos llevan a la liberación de citoquinas y a un aumento de los anticuerpos que reconocen los antígenos de la leche, con lo que aumenta la cascada inflamatoria. Cuando algunos especialistas afirman que cuadros sugerentes de alergia, que presenten estrías de sangre, son casos de alergia no mediada por IgE, estamos ante información de nivel 3

 
La aparición de alergia en individuos susceptibles puede deberse no sólo a la falla de la tolerancia oral, se ha observado que el antígeno también puede adquirirse por vías no digestivas, por ejemplo, por el aparato respiratorio y la piel (24). La interpretación de los niveles de anticuerpos de tipo IgG, IgM e IgA en sangre es difícil y con frecuencia no permite concluir cuál sería la patogenia de los cuadros no IgE. En general, la concentración de estos anticuerpos en el suero de individuos no alérgicos es baja, suben paulatinamente después de introducir la comida en la alimentación del lactante, y luego bajan, aunque el alimento en cuestión se continúe consumiendo. La presencia de tasas altas de estos anticuerpos se ha descrito en varias enfermedades intestinales crónicas, como la enfermedad celíaca y las enfermedades inflamatorias crónicas.


DIAGNOSTICO
Los pediatras que ven las primeras consultas de un niño saben lo difícil que puede ser decidir si la sintomatología que presenta es o no de alergia alimentaria. La historia clínica detallada y el examen físico son cruciales para pesquisar elementos que guíen y sugieran que tipo de reacción es (rápida/lenta), y qué alimentos son los responsables; sin embargo, por si solo, ningún elemento clínico asegura el diagnóstico. La medición de IgE aclara si se trata de alergia mediada por esta vía, pero por sí sola tampoco hace diagnóstico. Es posible medir niveles de IgE específica; . Los estudios cutáneos deben seguiados por la historia clínica y no incluir paneles generales y extensos de antígenos. La guía dada por el panel de expertos aconseja no usar los tests de parches para hacer diagnóstico de alergia alimentaria ya que la evidencia disponible es insuficiente.

El panel de expertos sugiere que el uso de dietas de eliminación puede ser útil cuando se refiere a la eliminación de unos pocos alimentos específicos y se hace una evaluación programada de los efectos. En muchas ocasiones la falta de pruebas diagnósticas definitivas y la aprensión familiar por provocar sintomatología potencialmente adversa, hace que el diagnóstico se base en la buena respuesta a la dieta de eliminación, con lo que la prueba de desafío se aplica solamente para determinar si el paciente adquirió tolerancia y puede salir de la dieta.

Es necesario tener presente que las dietas de eliminación pueden producir alteraciones nutricionales variadas, incluyendo desnutrición grave . Actualmente ha surgido la postura que en lactantes pequeños la prueba puede reducirse a un período de alimentación de prueba con fórmulas en base a aminoácidos. El panel no recomienda el uso de pruebas de estimulación in vitro, de jugo gástrico, provocaciones endoscópicas u otras. Es interesante que recientemente se ha apoyado el uso de parches en recién nacidos .


TRATAMIENTO
Básicamente, el tratamiento consiste en la eliminación de él o los agentes causales de la dieta, debiendo mantenerse una dieta equilibrada para el niño, y para la madre en caso que el niño sea amamantado.

Cuándo se debe re-evaluar al paciente con alergia alimentaria, depende de la edad del paciente y su historia clínica. Hacer re-evaluaciones anualmente parece ser la práctica generalizada, pero no existen estudios que permitan recomendar cuál sería el calendario óptimo. Se sabe que los niños tienden a terminar su alergia (o adquirir tolerancia) más rápido a algunos alimentos en comparación a otros, por ejemplo a la leche, huevos, soya y trigo, en comparación con maní, nueces, pescado y crustáceos, lo que podría estar relacionado al mecanismo inmunológico de base.


ELEMENTOS DESTACABLES EN RELACION AL TRATAMIENTO DE AA

• Los antihistamínicos son los medicamentos más utilizados para tratar la sintomatología de las reacciones alérgicas no-graves.

• Actualmente no existen medicamentos indicados para prevenir la alergia mediada por IgE y no mediadas por IgE.

• No se recomienda el uso de inmunoterapia. La inmunoterapia alérgeno específica puede disminuir los síntomas de alergia alimentaria mientras dure el tratamiento. Sin embargo, no está claro si estos tratamietos son seguros ni tampoco que se desarrolle tolerancia a largo plazo.

• Muchas vacunas son producidas en embriones de pollo o tejido embriónico, por lo que pueden contener pequeñas cantidades de proteína de huevo. La indicación de usar la vacuna o no, depende de la cantidad de proteína contenida en la vacuna y la historia del paciente.

• Se recomienda vacunar contra sarampión, paperas, rubéola y varicela a todos los niños, incluso aquellos con reacciones alérgicas. Esto se basa en que la evidencia indica que estas vacunas contienen escasa cantidad de proteína y son seguras para los niños alérgicos, incluso aquellos con reacciones alérgicas graves. En cambio, sobre la administración de la vacuna contra la influenza (inactivada o viva-atenuada) no hay acuerdo. La posición más conservadora indica que no se debería administrar a niños con angioedema, alergia más asma, anafilaxia a proteína de huevo, a menos que el contenido de la vacuna sea menor a 1.2 mcg/mL. Otros grupos de expertos (AAP, ACIP, BMJ) aconsejan la vacunación de niños con alergia grave, incluso con antecedentes de anafilaxia, si son de riesgo para sufrir complicaciones graves derivadas de la influenza. Esto incluye a los asmáticos, que debieran recibir la vacuna inactivada, permaneciendo contraindicada la formulación viva-atenuada.

• No se recomienda que los niños de riesgo de desarrollar alergia alimentaria limiten su exposición a potenciales alérgenos no alimentarios ni tampoco a alimentos que tienen reconocida capacidad de dar reactividad cruzada



El link para leerlo completo es el siguiente:
http://www.clc.cl/clcprod/media/contenidos/pdf/MED_22_2/6_Dra_Rossel.pdf

martes, 11 de junio de 2013

Sémola con leche sin sin

El fin de semana tenia todos los ingredientes (baratos, sencillos y rapido) y me disuse a hacer uno de mis postres favoritos para mi hija... timidamente hice un par de porciones... solo les puedo decir que hoy tendré que hacer el resto de la leche que quedo ajjjjajj




Ingredientes:
  • 4 tazas de leche vegetal
  • 1 taza de sémola
  • 6-7 cucharadas de azúcar (probaré con azucar morena)
  • palitos de canela o vainilla


Preparación:

  • Poner la leche en una ollita junto con la canela o vaililla, la semola y el azucar.

  • Revolver bien y calentar




  • Esperar que comienze a hervir y revolver constantemente hasta que se espese más.

  • Poner en los potes y esperar que se enfrie

  • Podemos agregarle compota de fruta encima!!


Porfavor atrevanse!! queda increible!!!

viernes, 24 de mayo de 2013

Jalea sin sin

Ya que nuestra nutricionista nos prohibió darle Jalea como postre (por la asociacion de alergias con los colorantes)... me dispuse a hacer mi propia JALEA SIN SIN... y fue un exito!!!




Ingredientes:
  • 2 cucharaditas de te colmadas de gelatina sin sabor
  • 3 tazas de agua caliente
  • 1 taza de pulpa de fruta

Preparación:
  •  Disolver las 2 cucharaditas de jalea sin sabor en las 3 tazas de agua caliente.

  •  agregar 1 taza de pulpa de fruta. Yo ocupé pulpa de mango para jugo Guallarauco (averiguamos con ellos y son aptos para nuestros niños) de esa que viene congelada para 1 litro de jugo.

  • Revolver, revolver, revolver

  • Poner en los potes y esperar que se enfrie .
 Quedo deliciosa! no tan dura como la jalea y un poco pulposa.

Animense!!! 

viernes, 12 de abril de 2013

"Leche" de Avena




La proporción es 10 tazas de agua por 2 tazas de avena, idealmente usar avena tradicional (sin cocinarla) porque tiene mayor cantidad de nutrientes. Dejar remojar para que se ablande y licuar. Colar, saborizar con vainilla, canela en polvo, cacao u otro y puedes endulzar con miel, fructosa, azúcar o puedes licuar todo con hojas de stevia natural.

Con la pasta de avena sobrante se pueden hacer muchas cosas ricas y llenas de fibra natural.

Estas llamadas "leches vegetales" que en realidad debieran ser llamadas "bebida o batido vegetal" son muy sanas, se pueden tomar frías o tibias, sin hervir.



Para mejorar la cantidad de calcio, se puede pedir al pediatra que te recomiende algún suplemento, en dosis adecuada a la edad y peso de tu hijo. OJO con la sobredosificación de Calcio. Se ha comprobado que el exceso en el consumo de calcio, aumenta la posibilidad de osteoporosis en la vejez, curioso no???
También estas "leches" sirven en tratamientos biológicos para niños con autismo, asperguer, esquizofrenia y deficit atencional, entre otras, por no tener la proteína beta casomorfina, la que en teoría, desencadenaría estas enfermedades.

sábado, 30 de marzo de 2013

Una Pascua de Resurreción sin sin

Yo sé que talvés es un poco tarde para este post, pero pensando esta Pascua de Resurección y en que mi hija no puede comer cosa con leche, huevo ni cacao... encontré en el Jumbo varias gomitas con formas de huevitos y zanahorias de la marca Merello y me propuse investigar para que ella también pudiera buscar sus huevitos como los otros niños.




Así fue como ayer me contacté con la encargada de Aseguramiento de Calidad y Proceso de confites Merello.

Ella fue super rápida y amable en explicarme que sus productos de gelatina contienen:
  • Azúcar
  • Glucosa
  • Gelatina
  • Saborizantes
  • Colorantes

y no contienen los ingredientes que mi hija no puede comer!!!!!!!!!! eeh!!! eso si,  pueden contener trazas de harina de trigo porsiacaso.
 

jueves, 14 de marzo de 2013

Leche de almendra casera

 
La proporción es:

2 tazas de almendras por 3 tazas de agua.





Dejar remojando varias horas las almendras en agua, para hacerlas más blandas (algunos las aprovechan de pelar otros no) y licuarlas.


























Colarlas o para hacerla más suave, pasarla por un paño de algodón.



Con la pasta de almendras sobrante, se pueden hacer otras preparaciones, mezclar con avena y frutas, hacer galletas, queques, masitas dulces o crocante con caramelo y queda delicioso!!



Todo se aprovecha!!!


 

lunes, 4 de marzo de 2013

Mi panaderia favorita: Semilla


Les tengo un muy buen dato... y es el de mi panaderia favorita: Pan Semilla.




Esta ubicada en Ñuñoa, Echeñique 5224 (es mejor estacionarse por Montenegro) tiene  cosas deliciosas hechas a mano con mucho cariño y productos que sirven para "guatitas diferentes". 



La gente que atiente es super amable y estan siempre super dispuesto a ayudarte. Tienen productos hechos en su panaderia que se nota que son de calidad, innovadores y realizados con cuidado.

 


  
El delirio de mi hija ( y nuestro) son los galletones (sin pan ni huevo).. avena/canela/manzana, lavanda/amapola, jenjibre/coco son nuetras favoritas. Son grandes y crujientes y bien guardados duran perfecto una semana... aunque nunca alcanzan a llegar...

Los panes tampoco tiene leche y son deliciosos, tiene unos largos de muchas semillas y otros tipo tortillas del los cuales el de tomate/aceituna es mi favorito.



Tambien tienen cosas "envasadas" naturales y para veganos. Ahi tambien compro la leche de Almendras CostaNatura de la cual ya les hablé.

hechenle un vistazo a la pagina pansemilla y les recomiendo que vayan a probar, ojo que abren solo en la semana y el horario no es muy tradicional: de lunes a viernes de 9:30 a 20:30.

Vayan! se acordaran de mi que no se podran resistir y se iran picoteando de vuelta a casa... 


viernes, 1 de marzo de 2013

Apoyo familiar y comprensión


Cuando hay un niño con AA... hay una familia y amigos detrás apoyando y aprendiendo del tema.... o al menos ese sería el ideal.

Mi primera reacción al descubir la condición de mis hijas, fue la pena...lloré más de una vez, descubriendo síntomas que mi hija tenía y que no había sabido reconocer.

 
El próximo paso es la investigación y para eso está internet, pero ojo, que hay que saber filtrar, porque no todo lo que aparece ahí es real y uno tiende a psicosearse



 
 
Paralelo a esto, estaba la contención y apoyo familiar. En cada almuerzo o reunión familiar, aprovechaba de informar lo que podía y no podía comer y los avances que estábamos teniendo y fue así como fueron viendo las mejorías en ellas con esta macabra "dieta de exclusión" (eliminar por completo los elementos alergénicos de su alimentación) y empezaron a creer esto de la Alergia Alimentaria.

Muchas veces me sentí sola en el mundo, frente a una larga góndola del supermercado, llena de alimentos que mi hija no podía comer.
Para eso queremos estar nosotras. Estamos para apoyalos y escucharlos, porque sabemos por lo que pueden estar pasando y lo difícil que es.


Aún es una enfermedad muy poco difundida y por eso es que muchas personas lo toman como "mañas de niño", pero nosotros sabemos que no es así.


La única manera de que nos entiendan, es la información...Por eso estamos escribiendo y posteando todas las semanas, para acompañarlos en este camino y para enseñar, de manera simple y desde nuestra experiencia.
 


Compartan el link del blog a sus familiares y amigos, para informarlos y responder todas las dudas, aunque parezcan tontas.... Tonto es el que no pregunta, no el que cree hacer preguntas tontas...


Animo! No están solos...

martes, 19 de febrero de 2013

Elección de los alimentos


Sabiendo los elementos que producen alergia, es primordial aprender a leer las etiquetas de los alimentos en el supermercados.

Si son de origen extranjero (con traducción de los ingredientes), es preferible leer la etiqueta original y traducirla, porque muchas veces en las traducciones omiten algún componente que para nosotros puede ser importante.
 
Hay que tener en cuenta que cuando dice "preservantes de origen vegetal", generalmente se refiere a derivados de la soya, altamente alergénica y toxicamente transgénica.


 
Al leer las etiquetas, notarán todos los componentes extraños y que con dificultad podríamos pronunciar, lo que nos indica que es un alimento muy intervenido químicamente. 

Ojo con la nota: "Elaborado en líneas que también procesan ....." La contaminación cruzada es un punto que se debemos evitar. Si tu hijo es alérgico a la soya y come arroz que fue transportado por la misma cinta donde antes pasó el poroto de soya, significa que en la superficie del podrian quedar restos de soya y al comerlo, presentará síntomas de alergia y podrías asumir falsamente alergia al arroz...
 

Un gran paso es aprender a leer las etiquetas para poder decidir cual es el alimento adecuado para alimentar a las personitas más importantes de nuestras vidas.



Les dejo un link donde aparecen varios nombres por los cuales podemos encontrar Leche y sus derivados en los alimentos:

lunes, 18 de febrero de 2013

Recetas de Cocina SIN SIN


Para nosotras las comidas SIN SIN son muy comunes: sin soya, sin leche, sin huevos, sin zanahoria, sin zapallo (principalmente nuestro caso)
  
Aunque parezca imposible, podemos hacer queques y galletas deliciosas. Galletas y queques SIN SIN.
 
Hemos experimentado con galletas de betarraga, galletas de maicena vainilla, galletas de porotos negros, queques sin sin y otras locuras más.
 
La idea es compartir nuestras recetas y que ustedes nos den las suyas, como apoyo culinario a las mamás cocineras, dependiendo la alergia de cada niño.




Como regla general:

  • Si la alergia es a la leche: usar agua, jugo de fruta o leche vegetal (arroz, avena o amendras) para humectar y para reemplazar la margarina, usar aceite de maravilla o canola.
  • Para reemplazar los huevos: usamos extra porción de levadura (preferimos levadura por ser más natural) y así no quedan duras las galletas.

Elegir el harina, leyendo la etiqueta. Hay algunas procesadas en máquinas o cintas que trabajan con soya u otros alimentos alergénicos.
 Al usar legumbres, lavarlas muy bien, varias veces (yo lo hago en el jardín, para bota el agua al pasto y no perderla en el desagüe), para eliminar trazas de soya u otros alimentos.
 
A mi me encanta cocinar con Leche de Almendras con sabor a Vainilla (en tetrapack comprada en supermercados), las cosas quedan con un gusto delicioso!!! y la aprovecho también para hacer postres.... y la mezclo con frutita y cereal MiVita ( no tiene trazas de leche! Nestum si tiene) a mi hija le encanta!!!
 
En cuanto cocine cosas nuevas subo las fotos!!!!
Suerte en la cocina y si necesitan ayuda, escribanos!!!!
Anímense!!